Samodzielna dieta odchudzająca

Rozpoczęcie odchudzania to poważna decyzja. Jeśli chcemy zmienić swoje życie, niezależnie od tego, jakie decyzje do tego prowadzą to zawsze musimy się zmierzyć z wyzwaniami. Każda zmiana jest skomplikowana bo wymaga od nas przyzwyczajenia się do nowej, nieznanej sytuacji. W przypadku diety zadanie jest o tyle trudne, że zmiana ta powinna być permanentna. Zanim rozpoczniemy odchudzanie podstawową rzeczą, którą powinniśmy sobie uświadomić jest fakt, że dieta nie jest jedynie chwilową zmianą. Dieta to styl życia, który nie powinien się skończyć wraz z osiągnięciem celu. jeśli uda nam sie uzyskać wymarzoną wagę nie powinno się od razu powracać do starych nawyków. Jeśli będziemy wyznawali zasadę, że należy się stosować do diety tylko do momentu osiągnięcia celu to nigdy nie uda nam sie wypracować trwałej zmiany wyglądu. Tylko przestawienie się w stu procentach na inny sposób odżywiania, nie tylko terminowo, ale na stałe zagwarantuje nam osiągnięcie takich efektów, które nie przeminą po upływie czasu. Dlatego przy planowaniu diety powinno sie wziąć pod uwagę to, czy będziemy w stanie przestrzegać postawionych sobie zasad na dłuższą metę. Czy nie będzie nas korciło, by złamać zasady. Jeśli będziemy łamać narzucane sobie ograniczenia możemy dopuścić do napadów głodu, które będą miały katastrofalne skutki dla naszej sylwetki, co więcej mogą nas skutecznie zniechęcić do kontynuowania diety. A to jest największym zagrożeniem dla osób odchudzających się. Spadek motywacji to główna przyczyna przerywania odchudzania.

Comments are closed.